Tréma
Pokud máte trému před vystupováním na soutěžích nebo koncertech, je to úplně normální. U většiny lidí je tréma určitý stav v zákulisí, který následně končí tzv. "vyburcováním na lepší výkon".
Máte problémy s trémou a nechcete vyjít ze zákulisí? Nemusíte se čeho obávat. Hodně pijte, snězte něco sladkého a jděte na čerstvý vzduch. Nemyslete na pocit, že neumíte skladbu. Nepřehrávejte si to v duchu, protože to Vás potom vyvede z míry, jak to vlastně je.
V zákulisí buďte v klidu, nerozptylujte se činnostmi. Odpočívejte a mějte případně oporu v rodině nebo kantorovi.
Na pódium hlavně musíte jít s pocitem radosti, natěšenosti a myšlenkou, že podáte nejlepší výkon.
Pokud máte zájem si přečíst něco o vystupování na pódiu, přečtěte si můj nový článek, který již vyšel 16.11.2016